Diese geführte Meditation lädt dich ein, in einen achtsamen Kontakt mit dir selbst zu kommen. Über einen ruhigen Atem und die bewusste Wahrnehmung deines Körpers begegnest du zentralen Gefühlen wie Freude, Traurigkeit, Angst, Wut und Liebe.

Im Mittelpunkt steht nicht das Verändern, Analysieren oder Bewerten, sondern das bewusste Wahrnehmen. Du erforschst, wo sich Gefühle in deinem Körper zeigen, welche Gedanken mit ihnen verbunden sind und wie deine Beziehung zu ihnen aussieht.

Die Meditation unterstützt dich dabei, innere Zustände zu halten, ohne sofort reagieren zu müssen. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung, fördert emotionale Klarheit und vermittelt ein Gefühl von innerer Sicherheit und Getragensein.

Eine Einladung, mit allem da zu sein, was gerade ist.