in meiner Arbeit verbinde ich ...

... systemisches, psychologisches und körperorientiertes Coaching. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst, und schauen gemeinsam auf:

• die Prägungen, die deine heutigen Reaktionen beeinflussen
• die Rollen, die du früh übernommen hast
• die Muster, die dir lange Sicherheit gegeben haben
• die Gefühle, die sich heute zeigen, weil alte Erfahrungen aktiv werden

Dieses Verstehen schafft Klarheit und entlastet, weil du beginnst zu sehen, dass vieles von dem, was dich heute erschöpft, einmal notwendig war – nicht deine Schuld, sondern deine Geschichte.

Warum Bindung in meiner Arbeit eine zentrale Rolle spielt

In fast jeder Begleitung zeigt sich ein Muster, das tiefer reicht als der aktuelle Konflikt oder die akute Belastung. Wenn wir gemeinsam dorthin schauen, führt der Weg fast immer zur Frage, wie jemand Nähe, Sicherheit und eigene Bedürfnisse gelernt hat. Genau hier liegt der Kern von Bindung.

Frühe Bindungserfahrungen prägen unser Nervensystem und formen, wie wir heute reagieren, fühlen und mit anderen in Beziehung gehen.

Viele Verhaltensmuster, die uns im Erwachsenenleben belasten – Funktionieren, Rückzug, Überanpassung, Kontrollbedürfnis, Kämpfen, innere Unruhe – sind eng mit diesen frühen Erfahrungen verknüpft.

Wenn wir verstehen, welches Bindungsmuster bei dir wirkt, wird vieles plötzlich klar:

• warum dich bestimmte Situationen so stark aktivieren
• warum du in Stressmomenten automatisch in alte Strategien rutschst
• warum du Nähe manchmal suchst und gleichzeitig fürchtest
• warum Konflikte dich schneller überfordern als dir lieb ist

Dieses Wissen ist kein Etikett, sondern ein Schlüssel.

Im Laufe meiner Arbeit habe ich immer wieder erlebt, dass echte und nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo wir das Bindungsmuster verstehen und im Erleben neu ausrichten. Deshalb ist die Arbeit mit deiner Bindung kein Zusatz, sie ist ein wesentlicher Bestandteil der gemeinsamen Entwicklung. Nicht um Schuld zu suchen, sondern um Zusammenhänge sichtbar zu machen und neue innere Erfahrungen möglich werden zu lassen.

Veränderung im Nervensystem

Und genau hier schließt sich der nächste Schritt an. Denn Verstehen allein verändert noch nicht, wie es sich in dir anfühlt. Viele der alten Muster liegen nicht nur in Gedanken oder Erinnerungen, sondern im Körper, im Nervensystem, im automatischen Anspringen, das schneller läuft als Gedanken.



Deshalb arbeiten wir zusätzlich auf der Ebene der inneren Regulation:

• wir beobachten, was in Überforderungsmomenten in dir passiert
• wir stabilisieren dein Nervensystem
• wir schaffen neue innere Erfahrungen, die Sicherheit ermöglichen
• wir lösen alte Reaktionsketten langsam aus dem Körper heraus

So entsteht ein Prozess, in dem du nicht nur mehr über dich verstehst, sondern dich auch stabiler, freier und verbundener erlebst - mit dir selbst und mit den Menschen, die dir wichtig sind.

So läuft ein Termin ab

Zu Beginn schauen wir, wie es dir gerade geht und was dich bewegt. Dann arbeiten wir gemeinsam an dem Thema,

das im Moment dran ist – klar, strukturiert und in deinem Tempo.

Wir betrachten deine Muster und die dahinterliegenden Erfahrungen, beziehen deine Körperwahrnehmungen mit ein und schaffen Orientierung, wo gerade vieles gleichzeitig in dir aktiv ist.

Am Ende sortieren wir gemeinsam, was sich verändert hat, und ich gebe dir Impulse, wie du weiter stabil bleiben kannst. Du musst nichts vorbereiten. Du darfst einfach so kommen, wie du bist.

Wichtig!

Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.

Sie ist nicht geeignet, wenn du akute psychiatrische Unterstützung brauchst oder dich in einer akuten Krise befindest,

die therapeutische oder ärztliche Begleitung erfordert.

Ich arbeite mit dir an deinen Mustern, deiner inneren Stabilität und deinem Verständnis für dich - nicht an Diagnosen. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne. Wir finden gemeinsam heraus, welche Unterstützung für dich stimmig ist.